• Общество
• 02 Мая, 2025

О ЦЕНТРАХ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

Свое старение мы признаем не сразу, мы сопротивляемся. Пока работаем – как-то и думать об этом не хочется. Друзья, подруги, в основном там, где трудимся. Вроде и возраст пенсионный не за горами, и в организации оптимизация, вы оказываетесь не у дел, но тут же находите другую работу. Но это ненадолго. В автобусе, на улице – как-то незаметно начинают называть бабушкой или дедом. Не сразу к такому привыкаешь. Помню, как мои дети назвали моего отца дедушкой, и как он возмутился: «Какой я дедушка?» А кто же он тогда своим внукам? 

Осознание того, что большая часть жизни каждого – это время взаймы, которое определила природа, приходит позже. А потом незаметно подкрадывается одиночество. Дети выросли и живут отдельно, у них своя жизнь: работа, дети. По словам психологов, один из главных факторов, ограничивающих возможность активного долголетия, – это страх ненужности.
В Америке еще с 1940-х гг. распространены культурно-медицинские центры для пожилых людей. Их называют «домами престарелых без коек»: в них можно получить любой медицинский уход, посетить кружки художественной самодеятельности, выучить новый язык или отправиться на экскурсию. Это их жизнь. Это их дом. Здесь же они чувствуют себя нужными. Их занимают интересными делами: танцы, модные показы, пение, путешествия, йога и медитации. Благодаря такому подходу люди добавляют себе до 20 лет полноценной жизни – и это при том, что среди них есть люди с онкозаболеваниями, диабетом, деменцией. А некоторым повезло встретить свой 100-летний юбилей.
В эти дома многие приезжают на своих машинах, других привозят на специальном автобусе, забирают из дома – если надо, коляску спустить из квартиры или поднять в машину, это делают специальные люди. Предусмотрено двухразовое питание. У кого нормальная пенсия – тот платит 30-40 долларов в день. Если пенсия маленькая, выдают бесплатную страховку, которую оплачивают спонсоры. 
Я просмотрела много роликов про американские центры  для пожилых людей. Но, надо сказать, что и наши пожилые люди тоже не сидят без дела. Кто-то ходит в горы, кто-то занимается спортом. Ежемесячно, на протяжении последних 20 лет, нашу группу алматинских активистов-пенсионеров приглашают в филиал партии Аmanat, где проводятся совещания и встречи с руководителями различных предприятий г. Алматы, представителями здравоохранения, ЖКХ, социальными работниками, депутатами и др. Для нас, пенсио­неров, организовывают экскурсии, поездки на различные мероприятия респуб­ликанского и международного масштаба (ЭКСПО-2017 и др.). Поздравляют с Днем пожилых людей и дарят подарки. 

Провести время с пользой
На одном из таких совещаний нам сообщили, что в Казахстане работают более 115 Центров активного долголетия, где главным направлением социальной политики является забота о ветеранах и пенсионерах, улучшение качества жизни пожилых людей, организация досуга, создание условий для реализации творческого потенциала, вовлечение их в активную жизнь общества – и где не обсуждают проблемы, а просто отдыхают.
 Интересно было узнать об этих цент­рах подробнее. Попав в один из них – в г. Алматы, в Бостандыкском районе, на улице Сейфуллина, 597 – я поначалу хотела найти в них американские аналоги. Сразу сходства не нашла. Но, с другой стороны, американцы ведь начали деятельность в этом направлении еще в 1940 году, а для нас это дело новое. 
Встретилась с заведующей Бостандыкского отделения Центра активного долголетия Нургуль Тлеубердиновной Сембаевой. Она рассказала, что первый Центр активного долголетия в Казахстане открылся в 2018 году в Алматы. Тогда же такие центры начали открываться во всех районах города. Их цель – не оставлять пожилых людей пенсионного возраста без внимания, привлекая их к активной культурно-творческой, спортивной, деловой жизни, укреплять их физическое и психологическое здоровье, стараясь при этом увеличить продолжительность жизни.
В Алматы проживает 250136 пенсионеров. Поначалу Центры активного долголетия посещали 833 человека, в 2023 году их было уже 2245, а в 2024-м – более шести тысяч. Головной офис Бостандыкского района имеет филиал во Дворце спорта имени Балуан Шолака, где в основном проходят спортивные занятия.
В 2019 году такой центр открылся в г. Шымкенте. До конца 2022 года они появились в восьми областях Казахстана, а также в городах Атырау, Петропавловске. Активное участие в открытии Центра активного долголетия приняло Павлодарское общество немцев «Возрождение». 
Центры оказывают услуги пожилым людям по различным направлениям. Они участвуют в занятиях по лечебной физкультуре, психологических тренингах, трудотерапии, языковых курсах, танцевальных кружках, учатся игре на домбре. Кроме того, занимаются скандинавской ходьбой и активно участвуют в настольных играх. 
Число посети­телей Центра уве­личивается с каждым днем. Поэтому Центр разработал специальный график работы. В Центрах работают юристы и психологи. По словам пенсионеров, подобные центры – это огромная возможность для пожилых людей проводить время с пользой. Создаются условия для того, чтобы пожилые люди могли вести активную жизнь. Сегодня десять таких Центров действуют во всех ­районах Алматы. 
Многие пенсионеры заинтересованы в получении государственных электронных услуг, поэтому рассматриваются курсы смартфонной и компьютерной грамотности, где будут работать специалисты, хорошо знающие свое дело.
Посещая Центры активного долголетия, пожилые люди могут найти, познакомиться и поделиться своими интересами с единомышленниками. Основная цель – социализация людей пенсионного возраста в активную, культурную, творческую, спортивную деятельность для увеличения продолжительности их физического и ментального здоровья. Все услуги бесплатны. 
Изменился образ жизни пожилых: они общаются, дружат, вспоминают свои увлечения и развивают способности, хобби, интересно и с пользой проводят время, совершают пешие прогулки в горы. Бывают случаи, когда, несмот­ря на возраст, встречают здесь свою любовь и создают семью. Многие посетители Центров стали более активными и общительными, говорят, что реже стали бывать в поликлиниках – им просто некогда туда ходить. 
Центр предоставляет широкий спектр услуг для пожилых людей, направленных на поддержание здоровья, создание благоприятной среды и повышение качества жизни старшего поколения. Квалифицированные специалисты и инструкторы Центра бесплатно предоставляют более 40 видов социальных услуг, включая консультации врача-геронтолога, психологические тренинги по системе самооздоровления, занятия лечебной физкультурой, йогой, кинезио­логией, скандинавской ходьбой. Благодаря гимнастике айкуне, йоге, ЛФК, танцам, у пожилых людей улучшаются опорно-двигательные функции. 

Культурные мероприятия
В качестве достижений можно отметить успешные выступления народного танцевального ансамбля «Айналайын» в Узбекистане, ансамбля «Dancing Queens», победителя танцевального конкурса в г. Астане. 
Благодаря проекту «Агро-краудсорсинг» есть возможность заниматься растениеводством, хэндмейдом, общением с животными, проводить отдых на природе. Этот проект является эффективным инструментом для сельскохозяйственного туризма и не имеет аналогов в нашей республике. 
Центрами активного долголетия проводятся мастер-классы по декоративно-прикладному искусству и живописи, а также персональные выставки творчес­ких работ пенсионеров. Недавно в Алматы, в Центральном государственном музее РК, прошла выставка «Весенняя рапсодия», на которой были представлены 96 произведений искусства 31 участника в возрасте от 61 до 84 лет, выполненных в разнообразных техниках: акварель, гуашь, акрил и масло. Тематическое и жанровое разнообразие работ включает цветы как символ весны и женской красоты, пейзажи, натюрморты, абстракции, декоративную живопись, интерьерные композиции и графику. Цель выставки – продемонстрировать обществу, что научиться рисовать и создавать художественные произведения можно в любом возрасте. Для участников Центра активного долголетия изобразительное искусство стало не только способом самовыражения, но и мощным инструментом арт-терапии и оздоровления. Они занимаются творчеством от 3 месяцев до 2,5 лет под руководством художника-графика, акварелиста, члена Союза художников РК и Грузии, педагога по живописи Марлана Нысанбаева (идея проведения выставки принадлежит именно ему).
Центр активного долголетия г. Алматы, действующий с 2022 года (директор и инициатор создания – Сауле Бекетаева), посетили зарубежные гости из Америки, Франции, Турции и Литвы. Они были заметно удивлены работой, проводимой в Казахстане. Центр активно организовывает масштабные мероприятия, посвященные Наурыз мейрамы с концертной программой и показами нацио­нальной одежды, выставки национального творчества, фестивали долголетия, флешмобы, праздники урожая и др.
Недавно в Центре активного долголетия Бостандыкского района Алматы состоялся праздничный концерт, где выступали самодеятельные артисты с танцами народов мира, пели песни на казахском и русском языках. Те, кто не вместился в зал, танцевали под музыку в коридоре. Была и я там. И увидела не только концерт, но и показ мод. Красивые женщины в красивых нарядах проходили по залу, затем выходили в коридор. Надо отметить, что платья и костюмы они покупают или шьют на заказ сами. Лучшие из них в мае 2025 года поедут на международный конкурс в Японию. 
Еще в 2023 году Центр запустил проект – клуб возрастных моделей ­«Алматы әжелері» (руководитель – Зина Ищанова, отличник образования РК). Самой старшей модели – 76 лет. Эти удивительные женщины представили Казахстан на международной неделе моды в Италии, стали победительницами международных этнофестивалей в Турции, Кыргызстане и городского фестиваля национальной одежды (2024 г.). Их яркие выступления вызвали широкий резонанс в СМИ. Группа возрастных моделей также стала героями документального фильма Ольги Сапожниковой «Путь к себе. Долгая жизнь». 
Центр активного долголетия организовывает различные мероприятия. В интеллектуальном клубе проведены встречи с известными людьми: российским режиссером Бахытом Килибаевым, реставратором Крымом Алтынбековым, художницей Лейлой Осман, актером Ерболатом Тогузаковым и др. Так что, занимаясь тем, о чем многие всю жизнь мечтали, они покажут себя и в ближнем, и в дальнем зарубежье – а заодно и сами увидят мир. Думаю, что за небольшой отрезок времени и наши Центры активного долголетия добились неплохих успехов. И уж точно, как говорили в советские времена, догонят и перегонят Америку!

Надежда ЛЕОНОВА, 
ветеран журналистики

Фото автора